12/19/2012 10:41:00 AM
TO/REABILITAÇÃO
quarta-feira, 19 de dezembro de 2012
.jpg)
quinta-feira, 13 de dezembro de 2012
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
A alimentação saudável é uma grande
aliada para viver-se mais e melhor. Quem tem preocupação com a saúde não
tem como esquecer de caprichar nas escolhas dos alimentos. Atualmente
vivenciamos uma grande transição alimentar, onde deixou-se de consumir
alimentos naturais para sermos bombardeados de alimentos
industrializados, com conservantes, aromatizantes, agrotóxico e etc. Mas
a matéria-prima para o nosso organismo funcionar adequadamente são os
nutrientes, que infelizmente estão sendo esquecidos na alimentação
moderna. Nada como uma quantidade adequada de vegetais e frutas para
ajudar o nosso corpo excretar tudo o que não presta. Mas atualmente são
minorias na mesa da população, o que faz aumentar o risco de contrair
doenças.
A alimentação saudável não é só salada
com peito de frango grelhado. Existe uma combinação deliciosa de
alimentos. Basta estar aberto para conhecer mais sobre eles e ter
vontade de fazer uma mudança de comportamento alimentar. Mas qual será o
grande segredo da Reeducação Alimentar?
Primeiro faremos um teste. Pegue um
papel e coloque em tópicos o que você considera ser uma alimentação
saudável. Em seguida compare seu conhecimento com o texto a seguir.
Você provavelmente irá verificar que
parte do conhecimento você tem; mas, o que você realmente coloca em
prática do que você sabe? Não adianta apenas saber, precisa trabalhar
uma mudança de comportamento. Isso não significa que você nunca mais
comerá a fritura ou a guloseima, mas após ler o texto, terá conhecimento
para entender como equilibrar a sua alimentação do dia a dia.
Fazendo o correto de 5 a 6 vezes na
semana, não terá tantos prejuízos para a saúde ao escolher um abuso na
semana, ou seja, apenas um abuso no dia e não um dia de abusos. Pense
nisso! Aposto que você respondeu ao teste proposto dizendo que uma
alimentação saudável tem frutas, verduras e legumes. Mas será que só esses alimentos são suficientes para termos uma alimentação saudável?
Eu respondo que não. Ter uma Alimentação
Saudável significa que precisamos consumir em quantidades adequadas
todos os grupos alimentares. Para isso contamos com a Pirâmide Alimentar, nosso guia alimentar.
Na
base da Pirâmide encontramos os carboidratos que são responsáveis por
trazer energia ao nosso corpo. É essencial consumir esse grupo no café
da manhã, almoço e jantar. Caso contrário afetará no rendimento e
disposição ao longo do dia. Pão, massa, cereais, milho, mandioca,
mandioquinha, bolachas, alimentos integrais são exemplos de
carboidratos. Sempre devemos preferir os carboidratos complexos que são
os alimentos integrais porque além de trazer energia, eles possuem
vitaminas, minerais e fibras. As fibras irão ajudar na regulação do
intestino, controle de gorduras ruins no sangue e liberar o açúcar no
sangue aos poucos, o que colabora com a prevenção da Diabetes tipo 2.
Clique na imagem da pirâmide para amplia-la:
Na segunda linha da Pirâmide encontramos
os alimentos reguladores e protetores do organismo. Precisamos de 4 a 5
porções de vegetais por dia para evitarmos doenças crônicas e alguns
tipos de cânceres. Contamos como 1 porção sendo 1 pires, portanto
precisamos de no mínimo 1 prato de salada crua e 1 pires de vegetais
cozidos no almoço e no jantar. É muito importante variar as cores dos
vegetais. Quanto mais colorido, mais nutritiva será a refeição.
Nessa mesma linha temos as frutas. Para
uma pessoa sem Diabetes é necessário de 3 a 5 porções de frutas por dia.
Mas preste atenção ! Não devemos consumir frutas à vontade. Elas são
ótimas para a saúde, mas possuem açúcares que em excesso podem
contribuir para o aumento de peso. É importante variar os tipos de
frutas e não consumir duas porções de frutas juntas. Contamos como 1
porção como 1 xícara da fruta picada, sendo ½ xícara no caso da manga e
do abacate ou 1 fruta inteira do tamanho da mão fechada como a maça, a
pêra, a goiaba. Lembrem-se que o suco conta como fruta, excluindo o de
limão e o maracujá que são super diluídos.
Na terceira linha da pirâmide alimentar
encontramos as proteínas que são importantes para a constituição dos
nossos tecidos. Precisamos 2 porções de carnes ao longo do dia. Devemos
escolher de 2 a 4 porções de carnes vermelhas na semana, 2 de peixes, o
frango de preferência o peito, e o ovo podemos consumir de 3 a 4
unidades na semana. Em relação ao grupo dos leites e derivados
precisamos de 3 porções por dia, não podendo ser consumido no almoço e
jantar. Em relação à proteína vegetal precisamos de 1 a 2 porções por
dia, que pode ser o feijão ou a soja ou a lentinha ou o grão de bico por
exemplo.
No topo da pirâmide encontramos as gorduras.
Precisamos de 1 a 2 porções por dia. Ela é importante por ser
precursoras dos nossos hormônios, protegerem o corpo contra choques
mecânicos e controlam a temperatura do nosso organismo. Leiam no tópico
de gorduras a diferença entre gorduras boas e ruim para fazer uma melhor
escolha. E em relação aos temidos doces podemos consumir
esporadicamente. Precisamos evitar aqueles que vão creme de leite, leite
condensado, farinhas e açúcares. De preferência matar a vontade com
doces de compotas de frutas, frutas secas e oleaginosas.
Concluindo, para termos uma alimentação saudável
devemos seguir a pirâmide alimentar, assim além de controlar o peso
estaremos bem nutridos e mais resistentes para enfrentar o dia a dia.
Fonte:
ANutricionista.Com - Cristiane Mara Cedra - CRN3 19470 - Nutricionista em São Paulo.
quarta-feira, 12 de dezembro de 2012
TERAPIA OCUPACIOANL
Terapia Ocupacional é o processo de análise
e aplicação de atividades humanas com o objetivo de promover
a saúde, prevenir doenças, otimizar a atuação
funcional e autonomia.
Seu público-alvo é composto por crianças, adolescentes,
adultos e idosos acometidos por desordens físicas, mentais, emocionais,
alterações de desenvolvimento e processo de envelhecimento.
Áreas de atuação da Terapia
Ocupacional no Hospital de Aeronáutica dos Afonsos:
- Atendimento ambulatorial a pacientes adultos com disfunções
físicas, senso-perceptivas, mentais e/ou sociais, decorrentes de
acidente vascular cerebral, traumas ortopédicos, demências,
doenças reumatológicas, dentre outras doenças. Os
pacientes são atendidos individualmente ou em grupo, com freqüência
de 1 a 3 vezes por semana e duração de 40 à 60 minutos,
de acordo com a necessidade do paciente e a disponibilidade da Seção.
- Atendimento na internação do HAAF, com o objetivo de
analisar o grau de comprometimento motor e de dependência, promover
a estimulação sensório-motora, a maior independência
nas Atividades de Vida Diária (AVD’s) e a indicação
de órteses.
- Visitas domiciliares pelo Serviço de Atendimento Domiciliar
(SAD), para orientações aos acompanhantes e familiares,
promovendo a qualidade de vida.
- Oficinas terapêuticas e grupo de convivência para a terceira
idade, atuando de forma preventiva em adoecimentos do envelhecimento,
provocados ou agravados pela inatividade.
O atendimento é realizado a partir de encaminhamento
de profissionais de saúde da Aeronáutica ou de outras instituições
ou por busca espontânea do paciente, acompanhante ou familiar.
Marcação de avaliação na
Secretaria do Centro de Atendimento Multiprofissional (CAM) ou pelo telefone:
3289-6886.
II Concurso de Blogueiros do saúde da Família
O Evento do dia 10 de Dezembro foi um marco para a Saúde da Família no Rio de Janeiro, todas as APs do Rio participaram de uma grande festa, com a presença de convidados ilustres, as unidades de saúde participaram concorrendo em 15 categorias, as torcidas estavam muito animadas e a festa foi um sucesso.
Categoria 01 - Conheça essa estória contada por um ACS
Categoria 01 - Conheça essa estória contada por um ACS
Nome da Unidade
SMSDC CMS Manoel Jose Ferreira Vídeo
SMSDC CF Felippe Cardoso
SMSDC CF Rinaldo De Lamare Vídeo
Categoria 02 - Como eu Faço
Nome da Unidade
SMSDC CMS Santa Maria Vídeo
SMSDC CF Izabel Dos Santos
SMSDC CMS Dr Albert Sabin Vídeo
Categoria 03 - Melhor Foto
Nome da Unidade
SMSDC CF Felippe Cardoso
SMSDC CMS Fernando A Braga Lopes Caju
SMSDC CF Padre John Cribbin (Padre João)
Categoria 04 - Melhor Vídeo
Nome da Unidade
SMSDC CF Felippe Cardoso
SMSDC CMS Dr Albert Sabin
SMSDC CF Sergio Arouca
Categoria 05 - Academia Carioca
Nome da Unidade
SMSDC CF Barbara Starfield
SMSDC CF Maury Alves De Pinho - Vídeo
SMSDC CF Padre John Cribbin (Padre João)
Categoria 06 - Protagonismo Juvenil
Nome da Unidade
SMSDC CF Santa Marta
SMSDC ESF Vila Aliança / CMS Eithel Pinheiro
SMSDC CMS Padre Miguel
Categoria 07 - Cobertura Fotográfica
Nome da Unidade
SMSDC ESF Vila Aliança / CMS Eithel Pinheiro
SMSDC CF Santa Marta
SMSDC CMS Alemão
Categoria 08 - Cobertura de Produção Audiovisual
Nome da Unidade
SMSDC ESF Vila Aliança / CMS Eithel Pinheiro
SMSDC CF Felippe Cardoso
SMSDC CF Maury Alves De Pinho
Categoria 09 - Conteúdo
Nome da Unidade
SMSDC CF Edson Abdalla Saad
SMSDC CF Felippe Cardoso
SMSDC ESF Vila Aliança / CMS Eithel Pinheiro
Categoria 10 - Interatividade
Nome da Unidade
SMSDC CF Edson Abdalla Saad
SMSDC CF Felippe Cardoso
SMSDC CF Souza Marques
Categoria 11 - Blog mais Criativo
Nome da Unidade
SMSDC CF Edson Abdalla Saad
SMSDC CMS Newton Bethlem
SMSDC CF Souza Marques
Categoria 12 - Saúde nas Escolas
Nome da Unidade
SMSDC CF Santa Marta
SMSDC ESF Paqueta / CMS Manoel Arthur Villaboim
SMSDC CF Felippe Cardoso
Categoria 13 - Integração Ensino-Serviço-Comunidade
Nome da Unidade
SMSDC CMS Santa Maria
SMSDC CF Souza Marques
Smsdc Cms Manoel Guilherme Da Silveira Filho
Categoria 14 - Integração Saúde da Família e Vigilância em Saúde
Nome da Unidade
SMSDC ESF Paqueta / CMS Manoel Arthur Villaboim
SMSDC CMS Vila Canoas
SMSDC CMS Santa Maria
Categoria 15 - Melhor BLOG ("conjunto da obra")
Nome da Unidade
SMSDC CF Edson Abdalla Saad
SMSDC CF Felippe Cardoso
SMSDC CF Padre José De Azevedo Tiuba
Categoria Relâmpago - Top Agenda – Saúde da Família
Nome da Unidade
SMSDC CF Edson Abdalla Saad
sexta-feira, 17 de agosto de 2012
Ministro lança campanha para atualizar caderneta de vacinação!
A pentavalente e a Vacina Inativada Poliomielite passam a fazer parte do Calendário Básico. Crianças menores de cinco anos, das regiões Norte, Nordeste e parte de Minas, irão receber megadoses de vitamina A, dentro do Programa Brasil Carinhoso.
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, lançou nesta terça-feira (14) campanha de atualização da caderneta de vacinação das crianças. A ação tem como objetivo a melhoria da cobertura vacinal do público infantil e será realizada em conjunto entre o Ministério da Saúde e as secretarias estaduais e municipais de saúde de todo o país. A ação ocorrerá no período de 18 a 24 de agosto, sendo 18 o dia D de divulgação e mobilização nacional.
Durante a entrevista coletiva, o ministro anunciou também a oferta de suplemento de vitamina A àscrianças menores de cinco anos - moradoras das regiões Norte, Nordeste e dos vales do Jequitinhonha e Mucuri, em Minas Gerais. A medida integra o Programa Brasil Carinhoso, lançado em maio desde ano e que tem como meta a superação da extrema pobreza na primeira infância.
Na campanha de atualização serão oferecidas à população alvo – crianças menores de cinco anos – várias vacinas. A pentavalente e a Vacina Inativada Poliomielite (VIP) também passam a fazer parte do calendário básico de criança.
Crianças menores de cinco anos de idade devem ser levadas a um posto de vacinação do Sistema Único de Saúde (SUS) para que a caderneta de saúde seja avaliada e o esquema vacinal atualizado, de acordo com a situação encontrada. Estarão disponíveis para esta ação todas as vacinas do calendário básico da criança. São elas: BCG, hepatite B, pentavalente, Vacina Inativada Poliomielite (VIP), Vacina Oral Poliomielite (VOP), rotavírus, pneumocócica 10 valente, meningocócica C conjugada, febre amarela, tríplice viral (sarampo, rubéola e caxumba) e DTP (difteria, tétano e coqueluche).
“A partir de agora, no primeiro semestre, haverá a campanha de vacinação com as gotinhas para combater a poliomielite. No segundo semestre, teremos a campanha de atualização da caderneta infantil”, explicou o ministro. Ele destacou também a distribuição da vitamina A durante a campanha. “Vamos aproveitar este momento de mobilização para expandir a oferta da vitamina A, já que o público é o mesmo, ou seja, crianças menores de cinco anos”, afirmou. Padilha explicou que serão utilizados as mesmas unidades de saúde e os profissionais para otimizar o atendimento. “Queremos evitar que crianças tenham deficiências com a vitamina A, que são a causa de doenças, como diarréia, pneumonias e infecções pulmonares”, enfatizou.
Para a operacionalização desta campanha, serão disponibilizados cerca de R$ 18,6 milhões, transferidos do Fundo Nacional de Saúde (FNS) aos fundos estaduais e municipais. Aproximadamente 34 mil postos fixos de vacinação estarão abertos, além de postos volantes. Haverá o envolvimento de 350 mil profissionais de saúde e a utilização de cerca de 42 mil veículos. O público-alvo nesta faixa etária é de 14,1 milhões de crianças.
PENTAVALENTE – A vacina pentavalente é injetável e reúne em uma única aplicação a proteção de duas vacinas distintas, a tetravalente - que deixa de ser ofertada e protege contra difteria, tétano, coqueluche e Haemophilus influenzae tipo b (meningite e outras doenças bacterianas) - e a vacina contra a hepatite B.
“Além do conforto para as crianças, por representar uma picada a menos, é uma medida de eficiência, de melhoria da gestão pública, com a economia de seringas e nos procedimentos de armazenagens”, avaliou o ministro.
A pentavalente será administrada aos dois, aos quatro e aos seis meses de vida. Além desta vacina, a criança manterá os dois reforços com a DTP. O primeiro reforço deverá ser administrado aos 12 meses e o segundo aos quatro anos. Os recém-nascidos continuam a receber a primeira dose da vacina hepatite B nas primeiras 24 horas de vida, preferencialmente nas 12 horas, para prevenir a transmissão vertical. A vacina hepatite B também ficará disponível a outras crianças que já tinham esquema completo para tetravalente,mas não tinham para a hepatite B.
Foram adquiridas mais de oito milhões de vacinas que serão repassadas aos governos estaduais e ao Distrito Federal. Na primeira remessa, serão 726 mil doses para abastecer todo o Brasil (confira tabela abaixo).
PÓLIO INATIVADA – A partir de agora, as crianças que nunca foram imunizadas contra a paralisia infantil, irão tomar a primeira dose aos dois meses e a segunda aos quatro meses, com a vacina poliomielite inativada, de forma injetável. Já a terceira dose (aos seis meses), e o reforço (aos quinze meses) continuam com a vacina oral, ou seja, as duas gotinhas.
Enquanto a pólio não for erradicada no mundo, o Ministério da Saúde continuará a utilizar a vacina oral poliomielite (VOP), pois ainda existem três países (Nigéria, Afeganistão e Paquistão) endêmicos para a doença. OBrasil já está se preparando para utilizar, apenas, a vacina inativada quando ocorrer a erradicação da doença no mundo. A VIP será incluída na pentavalente junto com a vacina meningocócica C (conjugada) transformando-se na vacina heptavalente. Os laboratórios Bio-Manguinhos, Butantan e Fundação Ezequiel Dias (FUNED) estão desenvolvendo este projeto. A previsão é que a vacina heptavalente esteja disponível no Programa Nacional de Imunizações daqui a quatro ou cinco anos.
VACINA ORAL- As doses da VOP visam manter a imunidade populacional (de rebanho) contra o risco potencial de introdução de poliovírus selvagem através de viajantes oriundos de localidades que ainda apresentam casos autóctones da poliomielite, por exemplo.
Antes, a criança recebia a vacina oral poliomielite (VOP) em todo o esquema vacinal, aos 2 meses (primeira dose), 4 meses (segunda dose), 6 meses (terceira dose) e aos 15 meses (reforço).Agora, nas duas primeiras doses (2 e 4 meses de idade) a criança receberá a vacina inativada poliomielite (VIP) e na terceira dose (6 meses) e no reforço (15 meses) receberá a VOP. A criança menor de 5 anos de idade que iniciou esquema com VOP deverá completar o esquema com a mesma vacina. Já a criança menor de 5 anos, que ainda não iniciou esquema com VOP, deverá seguir o esquema sequencial.
VITAMINA A – O Ministério da Saúde vai disponibilizar megadoses de vitamina A para repor as deficiências nutricionais em crianças de 6 meses a 5 anos incompletos. A estratégia faz parte da Ação Brasil Carinhoso e também terá o seu dia de mobilização nacional, no próximo sábado 18 de agosto.
Para a campanha, serão priorizados os estados das regiões Norte e Nordeste, e as cidades das regiões do Vale do Mucuri e Vale do Jequitinhonha, em Minas Gerais, totalizando 2.434 municípios. Para as demais regiões do país, no decorrer do ano, a suplementação de vitamina A será realizada durante a rotina de Atenção Integral à Saúde das Crianças que acontece nas Unidades Básicas de Saúde. Até o fim de 2012, a suplementação será ampliada às demais unidades da federação, contemplando 3.034 municípios em todos os estados brasileiros. Serão incluindo todos os municípios prioritários do Plano Brasil Sem Miséria, além dos 34 Distritos Sanitários Especiais Indígenas.
A suplementação contribui para reduzir a gravidade das infecções, diminuição da morbimortalidade infantil e contribui para a saúde da visão e o pleno desenvolvimento cognitivo. A criança deve receber duas doses anuais (não injetáveis), uma a cada seis meses. Cada município deverá adotar a sua estratégia para a identificação das crianças, de seis meses a menores de cinco anos, que serão atendidas e rotineiramente acompanhadas. A identificação pode ser por demanda espontânea nas unidades de saúde (durante as consultas regulares do Crescimento e Desenvolvimento Infantil); por busca ativa por meio dos Agentes Comunitários de Saúde e Equipes Saúde da Família); ou por meio da indicação de parceiros que atuam na prevenção e controle dos distúrbios nutricionais, como, por exemplo, os líderes da Pastoral da Criança.
CAMPANHA DE ATUALIZAÇÃO - DOSES AUTORIZADAS | ||
Estado | VIP | Pentavalente |
RONDONIA | 13.920 | 10.000 |
ACRE | 9.000 | 10.000 |
AMAZONAS | 40.340 | 80.000 |
RORAIMA | 5.140 | 6.000 |
PARA | 76.080 | 36.660 |
AMAPA | 7.640 | 3.000 |
TOCANTINS | 13.300 | 8.000 |
NORTE | 165.420 | 153.660 |
MARANHAO | 65.920 | 60.000 |
PIAUI | 27.240 | 30.000 |
CEARA | 70.080 | 32.850 |
RIO GRANDE DO NORTE | 26.080 | 20.000 |
PARAIBA | 32.020 | 30.000 |
PERNAMBUCO | 75.640 | 40.000 |
ALAGOAS | 29.600 | 20.000 |
SERGIPE | 18.720 | 10.000 |
BAHIA | 116.100 | 60.000 |
NORDESTE | 461.400 | 302.850 |
MINAS GERAIS | 134.580 | 63.080 |
ESPIRITO SANTO | 27.460 | 20.000 |
RIO DE JANEIRO | 115.520 | 100.000 |
SAO PAULO | 319.140 | 200.000 |
SUDESTE | 596.700 | 383.080 |
PARANA | 79.560 | 100.000 |
SANTA CATARINA | 44.520 | 44.000 |
RIO GRANDE DO SUL | 71.280 | 70.000 |
SUL | 195.360 | 214.000 |
MATO GROSSO DO SUL | 21.480 | 40.000 |
MATO GROSSO | 25.860 | 20.020 |
GOIAS | 46.660 | 46.000 |
DISTRITO FEDERAL | 23.440 | 20.000 |
CENTRO - OESTE | 117.440 | 126.020 |
BRASIL | 1.536.320 | 1.179.610 |
GT-GIN/CGPNI/DEVEP
